|
|
VOEDING > Gezonde voeding > De actieve voedingsdriehoek

9 Restgroep
De top van de voedingsdriehoek bevat de restgroep, een afzonderlijk zwevend gedeelte, los van de andere groepen. Daarin worden alle voedingsmiddelen geplaatst die strikt genomen niet nodig zijn in een evenwichtige voeding. Hoewel de voedingsmiddelen uit de restgroep dus niet essentieel zijn, kunnen we ze toch niet wegdenken uit onze voedingscultuur en -gewoonten. Zoetigheden, snoepjes, suikerrijke dranken, alcoholische dranken, mayonaise, … zijn in de restgroep terug te vinden. Het spreekt voor zich dat deze voedingsmiddelen maar met mate geconsumeerd mogen worden. Zij leveren dikwijls enkel energie (vet en suiker) zonder hierbij voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen aan te brengen. De top van de voedingsdriehoek is eigenlijk een toemaatje.
Restgroep |
Producten rijk
aan suiker |
- Suiker
- Zoet broodbeleg: stroop, honing, confituur, confituur met verlaagd suikergehalte
- Sorbet
- Frisdranken
- Energiedranken
- Snoep
- Alcoholvrij bier
|
Sauzen en producten rijk aan vet |
- Chips
- Mayonaise ea sauzen bv. cocktailsaus
- Viniagrettes, dressings
- Room, slagroom
- Aperitiefkoekjes,...
|
Producten rijk
aan suiker en vet |
- Choco, chocolade
- Koek en gebak
- Croissants, koffiekoeken
- Roomijs, ...
|
Alcohol bevattende dranken |
- Wijn, bier, sterke dranken
- Energiedranken met alcoholtoevoeging
|
Andere |
- Sojadranken en sojadesserts zonder calciumtoevoeging
|
|